#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . ★オドル×キタエル レポート★ . 皆さんこんにちは❗️ インストラクターyucaです(^-^) 6/5(火)のレッスンレポートをお届けします📕 . ◇サーキットトレーニング◇ ①腹筋背筋を意識したゴロゴロ体操🐍 ②腕立て伏せの体勢で横歩き🦀 ③プランク🐶 見た目は簡単な動きですが しっかりコアを意識してやるとジワジワ効いてきます🐾 . ◇ライントレーニング◇ ひたすらジャンプ🐰 いつもやってるジャンプでも腹筋を意識するだけでプルプル効いてきたんじゃないでしょうか😂？ ラストのAsami先生の追い込みで皆さん笑顔で良い汗かいてましたね✨ . ◇コレオ◇ 今月はGENERATIONS 「F.L.Y.BOYS F.L.Y.GIRLS」です🐦 早いテンポの曲なので、皆さん少し苦戦していましたが、大きく身体を使うことを意識して綺麗な腹筋を目指しましょう🙋🙋🙋 . 体験レッスンもお待ちしてます🎵 . 担当はAsami ★ yucaでした❗ . @exile_tetsuya_epi @expg_studio_by_ldh_info